Agenda-aanbod-kosten | Mindful bewust Zijn

categorie 1 VVM en VMBN gecertificeerd.

SMR gevorderd mindfulnesstrainer register nr. 200381

De training wordt in de meeste gevallen geheel of gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar. Check vooraf de mogelijkheden bij je zorgverzekering of kijk bij www.zorgwijzer.nl

Aanmelden voor een van de trainingen, online of een fysieke training in Almelo, kan via therapie2004@hotmail.com

Ik neem een week voor aanvang telefonisch contact met je op voor een kennismakingsgesprek.

Individuele training te Almelo gaat op afspraak.

Kosten: 600 euro voor 8 sessies van 90 minuten.

Online individueel, evaluatieconsult op afspraak.

Kosten 40 euro per half uur.

DATA ONLINE training in groep:

MBCT-MBSR achtweken mindfulness training:

Dinsdagavond van 19.00 tot 21.00 uur

juni : 4, 11, 18, 25

juli : 2, 9, 16, 23

Kosten 350 euro

DATA Fysieke training in groep - ALMELO

Trauma sensitieve Mindfulness woensdagochtend van 10.30 tot 12.30 uur

Kosten 350 euro

juni : 5, 12, 19, 26

juli : 3, 10, 17, 24

DATA 'zelf-compassie' online op woensdagmiddag van 14.00 tot 16.00 uur

Kosten 350 euro p.p.

juni : 5, 12, 19, 26

juli : 3, 10, 17, 24

*** Mindfulness RETRAITE WEEKEND 26, 27 en 28 april kosten 390 euro :

VOL

Informatie zomer retraite stuur een email naar therapie2004@hotmail.com

Trauma sensitieve mindfulness training

individueel of in tweetallen

Achtweken training online of fysiek op locatie Almelo

kosten 500 euro individueel

In tweetal 800 euro = 400 p.p.

Startdata in overleg

Informatie Trauma-Sensitieve Mindfulness

Een Training in spanning vrij leven

Mindfulness houdt in dat je in het directe moment aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn: aandachtig, doelbewust, in het moment zelf en niet oordelend.

Omdat mindfulness een stressreductie-programma is, kan het ook ondersteunen in het reduceren van traumatische stress.

Mindfulness versterkt het vermogen om overzicht te bewaren wanneer we aandacht geven aan trauma. Dit bekrachtigt ons vermogen tot zelfregulatie en co-regulatie.

Door dagelijks te oefenen wordt de vriendelijke, open en niet-oordelende houding een onderdeel van het leven van alledag. En kan het zijn werk doen in het reduceren van traumatische stress.

De Trauma-Sensitieve Mindfulness Training cultiveert mindfulness op een specifieke manier, die rekening houdt met trauma en traumatische stress. En ondersteunt gevoelens van onrust en overmatige allertheid, behoedzaam en in kleine stappen, vanuit een vriendelijke en open houding, waarbij veiligheid voorop staat.

De training wordt gegeven in kleine groepen maximaal 4 tot 6 deelnemers.

De training bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen.

Geleide meditaties en psycho educatie over het autonome zenuwstelsel.

Deelnemers ontvangen een reader/ werkboek.

Voor deelname aan de training is het van belang dat de deelnemer bereid is om dagelijks ca. 45 minuten, te oefenen met de opdrachten die na elke les worden gegeven.