Mindful Bewust Zijn
Praktijk voor aandacht gerichte interventies
Online trainingen of fysieke trainingen te Almelo
categorie 1 VVM en VMBN gecertificeerd.
registerplein SMR mindfulnesstrainer
De training wordt in de meeste gevallen geheel of gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar. Check vooraf de mogelijkheden bij je zorgverzekering of kijk bij www.zorgwijzer.nl
Aanmelden voor een van de trainingen kan via therapie2004@hotmail.com
Ik neem dan telefonisch contact met je op voor een kennismakingsgesprek.
Data online training:
MBCT-MBSR acht weken online mindfulness training:
Woensdagavond van 19.00 tot 21.00 uur
Data :
Augustus : 2, 9, 16, 23, 30
sepember: 6, 13, 20
Kosten 350 euro
Vervolg training 'zelf-compassie' acht weken online training
woensdag ochtend van 11.00 uur tot 13.00 uur
Data:
augustus : 2, 9, 16, 23, 30
September : 6, 13, 20
Kosten 350 euro
Trauma / neuro sensitieve mindfulness training (individueel of in tweetallen)
Acht weken training online
kosten 450 euro pp in tweetal 800 euro
Dinsdag middag van 13.00 tot 15.30 uur
Data: Augustus : 1, 8, 15, 22, 29
September: 5. 12, 19
Informatie Trauma-Sensitieve Mindfulness Training
Mindfulness houdt in dat je in het directe moment aandacht geeft aan dingen zoals ze zijn: aandachtig, doelbewust, in het moment zelf en niet oordelend.
Omdat mindfulness een stressreductie-programma is, kan het ook ondersteunen in het reduceren van traumatische stress. De respectvolle houding van mindfulness opent de mogelijkheid om milde en niet oordelende aandacht te geven aan trauma en traumatische stress.
Mindfulness versterkt het vermogen om overzicht te bewaren wanneer we aandacht geven aan trauma. Dit bekrachtigt ons vermogen tot zelfregulatie en co-regulatie.
Mindfulness nodigt uit om dagelijks te oefenen, daardoor wordt de vriendelijke, open en niet-oordelende houding een onderdeel van het leven van alledag. En kan het zijn werk doen in het reduceren van traumatische stress.
De Trauma-Sensitieve Mindfulness Training cultiveert mindfulness op een specifieke manier, die rekening houdt met trauma en traumatische stress. En ondersteunt traumagevolgen behoedzaam en in kleine stappen vanuit een vriendelijke en open houding, waarbij veiligheid voorop staat.
De training wordt gegeven in kleine groepen maximaal 4 tot 6 deelnemers.
De training bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen.
Geleide meditaties en psycho educatie over trauma en het autonome zenuwstelsel.
Deelnemers ontvangen een reader/ werkboek.
Voor deelname aan de training is het van belang dat de deelnemer bereid is om dagelijks ca. 45 minuten, te oefenen met de opdrachten die na elke les worden gegeven.