Mindfulness mbsr-mbct training Lelystad door categorie 1 gecertificeerd trainer

 

 

 

Mindfulness mbsr-mbct

Verdiepingstraining 

Compassie - ACT

Het 'Nu' is altijd in beweging

VVM en VMBN cat. 1 gecertificeerd mbsr-mbct trainer  

MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction

MBCT: Mindfulness Based Cognitive Therapy

IAM Gecertificeerd zelf-compassie trainer 

 

Mijn naam is Lydia Zoon

Opgeleid tot psychosociaal therapeut ben ik in de ggz werkzaam als autisme deskundige en persoonlijk begeleider op een woonvorm voor mensen met een psychiatrische achtergrond. 

 

Daarnaast geef ik MBSR-MBCT aandachttraining, zelf-compassie training en maak ik waar passend, gebruik van ACT bij mensen met stress, angst en burn-out klachten.

Beoefening van mindfulness kan dan helpen om anders om te gaan met veranderingen in de gezondheid, pijn of verdriet.

Ervaar jij onrust, spanning of angst?

Ben je somber, heb je een burnout of ben je mantelzorger?

En heb je behoefte aan meer innerlijke rust?

Dan kan mindfulness en zelf-compassie je leven een positieve wending geven.

 

In 2012 ben ik opgeleid tot Categorie 1 VMBN gecertificeerd mbsr-mbct trainer. Ervaring met oosterse meditatie technieken heb ik opgedaan over een tijdsbestek van meer dan vijfendertig jaar.

Tijdens persoonlijke perioden van verlies, heeft mindfulness mij het leven, met alles wat zich daarin voor doet, beter leren dragen. 

 

Met  enthousiasme en toewijding maak ik je deelgenoot van de waarde die het beoefenen van Mindfulness en zelfcompassie voor de gezondheid en het welbevinden kan betekenen.

 

Tijdens de training leren de deelnemers met milde en opmerkzame aandacht in het huidige moment ​​aanwezig te zijn bij wat zich ook aandiend. Waardoor opmerkzaamheid (mindfulness) gecultiveerd wordt. En een grotere mentale veerkracht aanwezig is in tijden dat het leven anders loopt dan Verwacht .......

 

 Cat.1 Lid  VVM en VMBN     Lydia is onderdeel van het landelijk netwerk van SeeTrue